Акне у чоловіків – чи це правда, що чоловіча шкіра менше схильна до висипань?

“Жирна їжа та шоколад, підлітковий вік, саме пройде, треба завагітніти, у чоловіків цього не буває..” – і це ще далеко не всі міфи, які зібрали навколо себе акне або вугровий висип, який часто називають прищами. Проте акне – не просто прищі, а запальне захворювання сальних залоз та волосяних фолікулів, яке псує життя 85% людей від 12-ти до 25 -ти років по всьому світу. Вдвічі нижчий відсоток серед старших осіб – як жінок, так і чоловіків. Шишки, комедони та пустули, червоні, білі або з гноєм можуть вкривати обличчя, спину, плечі та верхню частину грудей. Чому вугрова хвороба може виникнути в будь-якому віці та в людей обох статей, розберемось у цій статті.

Причини виникнення акне

Єдиного фактора, який викликає появу акне, не існує. Причинами захворювання можуть бути такі:

У 80 % випадків причиною є спадковість: спеціалісти вважають, що гормони з групи андрогенів запускають механізм підвищеного вироблення шкірного сала. Коли цей секрет поєднується з закупореним фолікулом, це призводить до надмірного росту бактерій, запалення та появу прищів. Діти в більшості випадків успадковують цю схильність до проблемної шкіри.
Друга розповсюджена причина – бактерії Propionibacterium acnes. У протоках сальних залоз живуть мікроорганізми, і коли активність сальних залоз підвищується та накопичується в порах, бактерії починають розмножуватися. Імунна система на такий дисбаланс реагує гнійними висипами.
Порушення функції оновлення епідермісу — поверхневого шару шкіри. Якщо процес нормального злущення ороговілих частинок уповільнюється, вони закривають вихід новим, які в результаті накопичуються у порах та викликають появу комедонів.
Рідкісні генетичні стани, ендокринні патології.

Причини акне в чоловіків

Чому ж, крім, перелічених вище факторів ризику, дорослі чоловіки страждають від підліткових проблем? Чинники, які псують зовнішність вуграми, можуть бути набутими:

коливання рівня тестостерону через прийом стероїдів з метою нарощування м’язів, стреси, вік, фізичне навантаження, статеве життя. Саме через високий рівень тестостерону проблема з акне в чоловіків можуть тривати більшу частину життя;
білкова дієта;
волосся на обличчі, плечах і спині, в якому накопичуються бактерії .

Лікування акне в чоловіків

Комедони можуть стати причиною рубців на шкірі, які впливають на самооцінку та значно псують життя, іноді викликаючи навіть депресію. Тому вугрова хвороба потребує особливого догляду, основне правило якої який — дбайлива гігієна. Очищайте обличчя, спину, плечі та груди зранку та ввечері засобами з антибактеріальним ефектом, які містять бензоїл пероксид. Спирти та агресивні кислоти для відлущування категорично протипоказані. Слідкуйте за чистотою бритви та зволожуйте шкіру після гоління — волога покращує захисні функції та регенерацію шкіри. У щоденній рутині мають бути й засоби з себорегулюючими компонентами, а також такі, що містять ретиноїди — потужні речовини у боротьбі з акне. Лікар може призначити й системні ретиноїди, які приймається перорально, та побудувати індивідуальну схему лікування.

Чи можна взимку використовувати ретиноїди? Що потрібно знати про зимовий догляд шкіри

Поки ми дихаємо зимним повітрям, потім із насолодою гріємось у зігрітому батареєю приміщенні або під гарячим душем, наша шкіра потерпає. Від холодного вітру, потім сухого теплого повітря в оселі та жорсткої гарячої води, ще й від порушення водного балансу…У дзеркалі бачимо, як шкіра почервоніла, стала грубішою або навіть лущиться – і нерідко навіть та, що схильна до жирності. Яким має бути зимовий догляд за шкірою обличчя та як при цьому не нашкодити їй – розберемось.

Принципи зимового догляду за обличчям

Вибір засобів для догляду за шкірою в зимову пору, звісно залежить від стану шкіри, її типу та проблематики. Але є загальні правила:

живильний продукт наносимо вранці, зволожуючий – на ніч;
звертаємо увагу на склад. Бажано, щоб там були олії ( жожоба, макадамії, авокадо, какао, каріте), вітамін Е, жирні омегакислоти 3, 6, 9. Також зволожувальну дію мають гіалуронова кислота та екстракти молозива;
крем наносимо на пізніше, ніж за годину до виходу, інакше він не вбереться повністю, а контактуючи з морозним повітрям, може спричинити мікротріщини;
підтримуємо шкіру не лише ззовні, а й зсередини: поменше гострої їжі, алкоголю, побільше жирної риби, горіхів і насіння.

Ретиноїди для шкіри

Чи можна в зимовий сезон використовувати ретиноїди для обличчя? Так, адже зима – саме той час, коли б’юті рутину треба зміцнити сильними активами. Чому саме ретиноїди? Тому, що, як уже було сказано вище, в холодну пору шкіра схильна до пересихання, в’ялості, тьмяності та подразнень. А косметичні ретиноїди працюють саме на стимуляцію колагену та еластину, які відповідають за відновлення та пружність шкіри. Ретиноїди – це похідні вітаміну А, які сприяють оновленню клітин епідермісу, повертають шкірі сяйво та здоровий вигляд. Ці речовини направду можна назвати універсальним засобом з догляду за шкірою. Ось проблеми, які під силу б’юті рутині з ретиноїдами:

акне та рубці після них;
жирний тип шкіри;
тьмяний тон обличчя;
вікова пігментація;
зморшки.
лущення та сухість;
в'ялість;
розширені пори;
купероз та еритема.

Важливо зауважити роль ретиноїдів у лікуванні акне: вони зазвичай є основною лінією ефективної терапії. Їх потужні протизапальні можливості допомагають зменшити кількість комедонів і запалення, попереджують появу нових висипань і сприяють появі здорових клітин. На відміну від інших популярних речовин, ретиноїди мають науково доведену дію, а після нанесення на шкіру активно працюють впродовж 72 годин. Проте, результатом можна буде тішитись лише за 3-4 тижні постійного використання. Як для покращення стану шкіри взимку, anti-age терапії, так і для лікування акне застосування цих потужних речовин вимагає окремих правил:

вводити в догляд ретинол поступово, починаючи з 1 разу на 3-4 доби з подальшим збільшенням частоти;
наносити засоби з ретиноїдами лише на суху шкіру та тонким шаром, інакше можна спричинити подразнення;
накладати засіб лише ввечері, а вдень обов’язково користуватись SPF не менше 30-ти, навіть впродовж місяця після закінчення лікування – інакше замість очікуваного результату можна отримати неочікувану пігментацію;
пам’ятати, що ретиноїди не можна поєднувати з косметикою, яка містить гліколеву, молочну, мигдальну, саліциловою та аскорбіновою кислотою. Натомість гліцерин, гіалуронова кислота, ниацинамид, керамід, пантенол посилять роботу на результат.

Якщо дотримуватись цих простих вимог, б’юті-засоби з ретиноїдами стануть вашою справжньою знахідкою в догляді за шкірою. Тим більше, що холодна пора – ідеальний для цього час.

Як зміни в режимі дня можуть вплинути на стан шкіри та розвиток акне

Пам’ятаєте який вигляд мали коли не спали добу? Здоров’я шкіри та самопочуття значною мірою залежить від біоритмів організму: щоденного нічного сну, кількаразового збалансованого харчування та відпочинку продовж дня. Якщо мало спите, хаотично харчуєтесь, не відвідуєте туалет при позивах, біоритми збиваються і це може стати провокатором нових хвороб або загострення існуючих. І акне не виключення. Нижче розглянемо, як окремі аспекти режиму впливають на шкіру та причини виникнення акне.

Вплив режиму сну на шкіру та акне

Сон відіграє ключову роль у регенерації клітин та загальному стані організму. Під час сну шкіра активно відновлюється, і клітини отримують змогу "відпочити" від денного стресу. Недостатній сон може призвести до збільшення рівня кортизолу, який відомий як "гормон стресу". Високий рівень кортизолу стимулює секрецію шкірного сала, а це може сприяти блокуванню пор та виникненню акне. Рекомендації до сну при акне. Спіть по 7-9 годин на добу. Це забезпечує стабільне вироблення гормонів, що підтримують регенерацію клітин, та запобігає стресу. Вплив харчування на розвиток акне Незбалансований раціон харчування може стати причиною запалень та подразнення шкіри. Вживання великої кількості цукру, фастфуду та оброблених продуктів часто пов’язане з підвищеним рівнем інсуліну, що, у свою чергу, може підвищувати активність сальних залоз і сприяти акне. Рекомендації до харчування при акне. Для здоров’я шкіри вживайте продукти з низьким глікемічним індексом, які не викликають різких стрибків інсуліну. Включіть в раціон фрукти, овочі, цільнозернові продукти і здорові жири. Ваша шкіра буде збагачена вітамінами та антиоксидантами, які зменшують ризик виникнення акне. І не забудьте пити достатньо води.

Важливість регулярного догляду за шкірою

Нерегулярний або неправильний догляд може призвести до накопичення бруду та мертвих клітин на поверхні шкіри, що є однією з причин виникнення акне на лиці. Особливо важливим є очищення шкіри наприкінці дня. Очищення видаляє надлишки шкірного сала та забруднення, що може призводити до появи висипань. Рекомендації до режиму догляду за шкірою при акне:

Очищення. Важливо очищати шкіру двічі на день (вранці та ввечері) за допомогою засобів, що підходять для вашого типу шкіри.
Зволоження. Використання легких некомедогенних кремів допомагає зберігати баланс шкіри.
Захист від сонця. Креми з SPF захищають шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, що може провокувати появу акне.

Правильний режим дня — достатній сон, збалансоване харчування та правильний догляд за шкірою, може допомогти зменшити ризик виникнення акне та підтримувати шкіру в здоровому стані. Успішне лікування акне можливе лише за дбайливого ставлення до свого організму. Просто дотримуйтесь нескладних правил режиму і ви забезпечите своїй шкірі необхідний захист і допоможете зберегти її здоровий вигляд.

Стадії акне — як визначити тип та обрати правильне лікування

А знаєте чому на упаковках з лікарськими засобами пишуть цю фразу: “Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я”? Бо хоч хвороби і мають чіткі симптоми, але людині без медичної освіти, важко, а часто й не можливо, правильно визначити причину захворювання та її подальше лікування. Тому ця стаття несе лише інформаційно-просвітницький характер. Акне – це хронічне захворювання шкіри, яке може мати різні форми та ступені тяжкості. Кожна стадія акне вимагає специфічного підходу до лікування, і правильна оцінка стадії може значно допомогти у виборі ефективного методу. Від початкової стадії до найважчих форм акне – всі вони мають свої характеристики. Розгляньмо основні стадії акне та методи лікування для кожної з них.

Стадії акне та їх характеристики

Перша стадія акне (1 стадія акне)

На початковій стадії акне спостерігається поява незначної кількості комедонів – це закриті або відкриті пори, заповнені шкірним салом і відмерлими клітинами. Комедони можуть бути чорними (відкритими) або білими (закритими), і зазвичай не викликають значного запалення. Лікування для першої стадії акне - На цьому етапі достатньо підтримувати шкіру чистою, використовувати м’які засоби для вмивання, які знижують жирність шкіри, і в разі потреби легкі відлущувальні засоби. - Можна використовувати засоби догляду з саліциловою або альфа-гідроксикислотою (AHA), щоб допомогти відкривати пори. - Косметичні засоби з ретиноїдами також можуть бути ефективними для запобігання забиванню пор. Але навіть на початковій стадії акне краще проконсультуватись із лікарем/кою. Він розкаже про особливості вашої шкіри, допоможе підібрати засоби по догляду та зорієнтує у тривалості їх використання.

Друга стадія акне (2 стадія акне)

На другій стадії, яка також називається помірним акне, кількість комедонів збільшується, і можуть з'являтися пустули та папули. Це запалені прищі, які мають червоний або рожевий колір і викликають легкий дискомфорт. На цій стадії рекомендовано звернутись до лікаря. Лікування для другої стадії акне: - На цьому етапі лікар може призначити засоби з бензоїлпероксидом, що допомагають знизити кількість бактерій на шкірі і зменшують запалення. - Місцеві антибактеріальні засоби або препарати з ретиноїдами також ефективні. Дозу та тривалість таких засобів призначає лікар. - Важливо продовжувати регулярне очищення шкіри, уникаючи жорстких скрабів і агресивних очищувальних засобів.

Третя стадія акне (3 стадія акне)

Третя стадія акне характеризується великою кількістю запалених прищів, а також вузлів. Вузли є більш глибокими, твердими та болісними на дотик, а також можуть залишати рубці. Акне третього ступеня потребує медичної допомоги. Лікування для третьої стадії акне: - Рекомендується звернутися до дерматолога, який може призначити системні антибіотики або місцеві ретиноїди. - Також може бути корисним використання доглядових засобів з саліциловою кислотою, однак важливо пам'ятати про правильне зволоження шкіри, щоб уникнути надмірного висихання.

Четверта стадія акне (4 стадія акне)

Це остання, найважча стадія акне, відома також як кістозне акне або конглобатне акне. На цьому етапі спостерігаються великі, болючі вузли, які можуть зливатися у великі зони запалення. Цей тип акне призводить до серйозних рубців і запалень. Лікування для четвертої стадії акне: - Ізотретиноїн є основним препаратом для лікування цього типу акне, оскільки він впливає на всі причини появи прищів. Лікування з ізотретиноїном має відбуватися під наглядом лікаря. - Інші варіанти можуть включати системні антибіотики та гормональну терапію для жінок, зокрема у випадках, коли причиною акне є гормональні порушення. - У деяких випадках застосовується фізіотерапія, лазерне лікування, а також хірургічне втручання для видалення кіст. Акне – це не лише естетична проблема, а й захворювання, що вимагає комплексного підходу. Визначення стадії акне і вибір відповідного лікування – це ключові кроки для досягнення чистої та здорової шкіри. Будьте здорові та красиві!

Акне у дорослих — причини і лікування в зрілому віці

Є стійке уявлення про те, що акне суто підліткове захворювання, але ця проблема може продовжуватися або навіть виникати вперше у дорослому віці. Нагадаємо причини акне та що робити, якщо зрілий вік прийшов, а прищі й досі залишаються на вашому обличчі.

Причини акне у дорослих

Гормональні зміни.

Однією з найпоширеніших причин акне у дорослих є гормональні коливання. Акне у дорослих жінок — може бути пов’язане із порушенням гормонального фону. Причиною акне у дорослих може бути підвищений рівень андрогенів (чоловічих гормонів). Вони стимулюють надмірну роботу сальних залоз, що може призвести до акне.

Стрес.

Стрес активізує вироблення кортизолу, що може призвести до порушень роботи сальних залоз. У відповідь на стрес сальні залози починають виробляти більше шкірного сала, що сприяє закупорці пор і виникненню акне.

Неправильне харчування.

Дієта, багата на цукри, швидкі вуглеводи й трансжири, може викликати сплески рівня інсуліну та інших гормонів, що стимулюють вироблення себуму. У декого продукти, що містять молоко, можуть також погіршувати стан шкіри.

Неправильний догляд за шкірою.

Використання засобів, які не підходять для вашого типу шкіри, може призвести до закупорки пор і, як наслідок, до акне. Використання кремів та засобів на основі олій можуть сприяти утворенню комедонів.

Генетика.

Схильність до акне може передаватися у спадок. Якщо один або обидва ваші батьки страждали від акне у дорослому віці, ймовірність, що у вас з’явиться подібна проблема, зростає.

Вплив навколишнього середовища.

Пил та токсини в повітрі можуть осідати на шкірі, сприяючи закупорці пор та виникненню акне. Також до факторів ризику належить частий контакт обличчя з руками. Це може заносити бактерії на шкіру.

Лікування акне у дорослих

Топічні засоби з ретиноїдами

Одним з ефективних методів лікування акне є використання топічних ретиноїдів. Вони допомагають оновлювати клітини шкіри, запобігають закупорці пор та знижують запальні процеси.

Препарати з азелаїновою кислотою

Азелаїнова кислота зменшує запалення та пригнічує ріст бактерій, які спричиняють акне. Вона також допомагає освітлювати постакне сліди.

Гормональна терапія

Для жінок із гормонально залежним акне може бути корисною гормональна терапія. Це включає протизаплідні засоби або антиандрогенні препарати, які допомагають регулювати рівень гормонів і зменшити вироблення шкірного сала.

Антибіотики

У випадках тяжкого акне лікар може призначити антибіотики для зовнішнього або внутрішнього використання. Вони допомагають зменшити кількість бактерій, які викликають запалення на шкірі.

Правильно підібраний догляд за шкірою

Щоденний догляд повинен включати очищення шкіри без жорстких засобів. Слід використовувати засоби, які не містять спирту і не пересушують шкіру. Зволожуючі креми з легкою текстурою також можуть допомогти уникнути закупорки пор.

Харчування та дієта

Додавання до раціону продуктів з низьким глікемічним індексом і багатих на антиоксиданти продуктів допоможе зменшити ризик виникнення акне. Докладно про корисні продукти при акне читайте тут

Дерматологічні процедури

Для лікування акне та постакне дорослі часто звертаються до процедур, таких як хімічні пілінги, лазеротерапія та мікродермабразія. Ці методи допомагають глибоко очищувати шкіру, зменшувати сліди від акне та відновлювати її текстуру. Акне у дорослих — це поширена проблема, яка може бути пов'язана з гормональними змінами, стресом, неправильним доглядом або харчуванням. Лікування акне у дорослих вимагає комплексного підходу, що включає правильний догляд за шкірою, медикаментозне лікування та корекцію способу життя. Важливо звертатися до фахівців, щоб підібрати оптимальне рішення для боротьби з акне.

Топ продуктів для боротьби з акне: що включити у свій раціон?

Перше, що ви побачите у дзеркалі зранку, скоріш за все, буде ваше обличчя. Мало кому вдається радіти, коли бачать недоліки на своєму обличчі, наприклад, ще один прищик. Тож сьогодні поговоримо про те, які вживати продукти при акне. Але одразу зазначимо, що рекомендований перелік корисних продуктів при акне наведений нижче, без урахування ваших індивідуальних непереносимостей чи захворювань і має загальний характер. Здорове харчування починається з ретельного планування. Спершу проаналізуйте в якому стані знаходиться ваша шкіра та які її потреби не задоволені. Врахуйте сезонність та доступність продуктів. Потурбуйтесь про базові потреби шкіри: зволоження, захист від сонця та терапію при запаленні. Додайте до свого раціону такі продукти:

Продукти, які зволожують шкіру

Кавун — ідеальний для підтримання оптимального рівня гідратації. А ще надійними джерелами води є огірки, селера, цукіні, шпинат. Не забудьте ще й про помідор при акне. Цінний не лише тим, що містить у собі 96 % води, але й сприяє виробництву колагену.

Продукти для відновлення шкіри

Шкірі потрібна достатня кількість поживних речовин для відновлення, тому важливо додавати до свого раціону продукти, з високим рівнем вітамінів A, E, B. А також вітаміну С, необхідного для формування колагену, який відповідає за пружність, еластичність та зволоження шкіри. Багаті на вітамін С апельсини, лайм, лимони та грейпфрути та, це може бути неочікуваним, червоний перець. Червоний перець містить вітаміну С більше, ніж цитрусові. Якщо ви додасте до перекусів такі фрукти при акне як малину, ківі, манго чи папаю, скоріш за все, помітите кращий стан своєї шкіри. Адже вони містять цілий вітамінний коктейль.

Продукти з антиоксидантами для захисту від сонця

Продукти багаті на антиоксиданти у поєднанні з засобами захисту шкіри від ультрафіолету створять потужний захист вашій шкірі. Чорниця - "антиоксидантна бомба". Вона містить флавоноїди, антоціани, феноли, вітамін Е та вітамін С, які мають антиоксидантну функцію. Броколі — ще одна корисна їжа, яку варто вживати частіше. Готуйте на пару, щоб зберегти більше корисних властивостей. Броколі багата на лютеїн і зеаксантин, антиоксиданти, пов’язані зі здоров’ям очей. Виноград, морква, фісташки та авокадо — продукти багаті на катехіни, антиоксидантні властивості якого у 25-100 разів вищі, ніж у вітамінів С та Е. Зелений чай при акне позитивно вплине на шкіру не лише за рахунок своїх протизапальних властивостей, а ще й стане додатковим джерелом гідратації.

Ще кілька цінних думок про раціон здорового харчування при акне

Складіть свій план здорового харчування. Врахуйте такі фактори: - Особисті вподобання. Скільки б ми не казали про користь броколі, якщо вас від нього нудить, на користь він не піде. - Ведіть щоденник харчування. Проаналізуйте які саме продукти викликають у вас висипання. Наприклад, хліб при акне рекомендують обмежити, адже високий глікемічний індекс цього продукту може провокувати додаткову продукцію шкірного сала. Якщо любите сир, то вживайте ферментовані сири при акне с жирністю не вище 70%. - Розмір порції та кількість спожитих продуктів на день. Бо надлишок навіть корисних продуктів можуть викликати небажані реакції організму: алергії, діарею чи підвищений рівень інсуліну. - Різноманітність продуктів. - Емоційну атмосферу при споживанні їжі. - Рекомендації вашого лікаря. Дієта — лише частина вирішення проблеми акне. Комплексний підхід у лікуванні допоможе розробити лікар/ка. І неодмінно посміхніться собі зранку у дзеркало. Ваші шанси позбутись прищів вищі, якщо ви радієте собі не залежно від стану. Сяєте ви — сяятиме й ваша шкіра.

Акне у чоловіків – чи це правда, що чоловіча шкіра менше схильна до висипань?

Причини виникнення акне

Причини акне в чоловіків

Лікування акне в чоловіків

Читайте також:

Топ продуктів для боротьби з акне: що включити у свій раціон?

Прищі у підлітка. Як позбутися і запобігти новим висипанням?

Чи можна взимку використовувати ретиноїди? Що потрібно знати про зимовий догляд шкіри

Принципи зимового догляду за обличчям

Ретиноїди для шкіри

Читайте також:

Прищі у підлітка. Як позбутися і запобігти новим висипанням?

Як дієта впливає на акне

Як зміни в режимі дня можуть вплинути на стан шкіри та розвиток акне

Вплив режиму сну на шкіру та акне

Важливість регулярного догляду за шкірою

Читайте також:

Уся правда про видавлювання прищів — що потрібно знати

Акне та косметика — які засоби варто використовувати, а яких уникати

Стадії акне — як визначити тип та обрати правильне лікування

Стадії акне та їх характеристики

Читайте також:

Відновлення шкіри після акне - Ефективні методи лікування постакне

Акне та косметика — які засоби варто використовувати, а яких уникати

Акне у дорослих — причини і лікування в зрілому віці

Причини акне у дорослих

Лікування акне у дорослих

Читайте також:

Висипання на обличчі - як повернути шкірі здоровий вигляд